堕胎之后要吃什么补身子

　　人流其实跟生孩子一样都需要精心照料护理，以免烙下病根。人流后的饮食要特别注意，那么堕胎之后要吃什么补身子呢？下面是西宁妇科医院妇科专家的介绍。

　　人流之后吃哪些食物好呢？

　　专家表示首先要蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　这段时间不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　不光是在食物上需要注意，在其他很多方面也是要注意的，充足的休息也是非常重要的。