西宁多梦但不失眠，这是个严重的问题

多梦但不失眠，这是个严重的问题

不失眠，但就是经常多梦，很多人不知道多梦但不失眠的具体原因是什么，也很奇怪为什么会出现这样的现象。日常生活中，很多人会出现失眠的现象，这种症状比较多见，也很正常。可是多梦但却不失眠这究竟是怎么回事呢？通常来说多梦但不失眠的原因有以下几种：

　 A、神经衰弱

　　B、一直有烦心的事情

　　C、睡姿不好

　　D、睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度

　　E、其他因素

　　以上知道了多梦但不失眠的原因了，那么对于这种现状如何改善呢？给予如下的建议：

　　首先，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

　　其次，在饮食方面，可以多喝一些糯米大枣粥，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘，睡眠不香。

　　另外，也可以一天吃几粒核桃作零食。也要经常的做一些锻炼，每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部，梳理头皮，揉太阳穴，摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。

　　看完以上的介绍，大家也有不小的收获吧。不仅知道了多梦但不失眠的原因，而且也了解一些小的调节措施。以上的小妙招，您可以试一下，因为每个人的原因不一样，所采取的治疗措施也不同。根据您个人的情况，制定适合您的治疗方案。总之，要能够做到四个合理（饮食、起居、运动、情志的合理性）。

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