西宁好尴尬啊，冬天来了腿上掉白屑?

好尴尬啊，冬天来了腿上掉白屑?

　　天气渐渐变冷，穿的衣服越来越多，你是不是在晚上脱下黑色裤子时发现里面全身白屑呢?不管你有没有过这些经历都要注意，这是干燥肌肤脱落警讯哦。

腿上掉白屑怎么办?

1、洗澡水温过高

　　到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发乾燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。

　　水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，為了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适。

　　2、洗澡时用力搓洗

　　相信有不少人為了清洗掉身体污垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重乾燥。

　　将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清洗力道才是最重要的。

　　3、过度减肥

　　过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤或头髮乾燥，减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的。

　　秋刀鱼等青鱼所含的EPA可改善肌肤乾燥，另外酪梨所含的亚油酸可製造出保护肌肤润泽的神经醯胺，一天只要食用半颗酪梨即可从身体内部改善干燥喔。

　　4、手脚冰冷放置不管

　　相信有不少女性都有手脚冰冷的问题，若脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调，导致干燥等肌肤问题。

　　在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖，在家可穿著保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。

　　以上就是容易造成小腿干燥的NG习惯，小腿乾燥也是身体干燥燥的徵兆，因此若是感到干燥时就从平常的生活习惯开始改善喔!

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