生活小妙招 提升女性格调

 

　

　 幸福的生活对于很多人来说都是一个抽象的概念，但是，我们知道，每个女性都是希望自己幸福，过上美满的人生。尤其是女人来说，怎么体现个人的格调是备受关注的问题。女人都需要有格调，因为每个女性都有追求幸福的权利但是，女性怎么提升女性格调呢？给大家介绍一些生活妙招，来看看吧。

　生活小妙招 提升女性格调

1、感受友情

　　女人要是在平时广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

　　2、勤奋工作

　　专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

3、规律生活

　　幸福的人从不生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收十得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

　4、心怀感激

　　抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸

　　5、拥有理想

　　幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

　　6、珍惜时间

　　幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

　　减压妙招让女性轻松生活

　1、多喝橙汁

　　最新研究发现，如果每天补充足量维生素C则有助降低人体应激激素水平。所以小编建议，女性朋友每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足了女性身体对维生素C的需求，还能降低压力。

　　2、接电话前深呼吸

　　这个减压妙招比较特别，首先需要在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，做标记的原因就是提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个对女性朋友放松的秘诀，深呼吸对女性朋友较好的减压方式。

　　3、捏耳垂划圆圈

　　很多女性朋友不知道其实按摩耳朵也可以起到减压的作用吧，首先双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这样重复几次便可起到减压的效果哦，因为这一动作有益活动大脑皮层，从而缓解压力。

　　4、熨衣服

 　　平时在日常生活的保健中是不是都没有听说过熨衣服还可以减压的说法？没错对于女性朋友来说熨衣服绝对是个不错的选择，因为熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。又可以做家务的同时还排解了生活的压力。

5、多人一起喝咖啡

　　对于女性朋友来说，适量的咖啡对身体是有好处的，但是很多人在一起喝咖啡解压，是因为在喝咖啡的同时可以互相倾诉，但研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，所以想通过喝咖啡减压的话就要多人一起喝咖啡了。

 

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