西宁30年来最冷的冬天!女人防宫寒，这3件事一定

30年来最冷的冬天!女人防宫寒，这3件事一定要开始做了!

　　本周起，我国出现了大范围降温，迎来30年来最冷一周!你做好防寒措施了吗?

　　一到寒冬，你是不是会经常抱着热水袋，到了室内就赶紧烤火或开空调，但离开这些又很快手脚冰凉?

　　其实，以上保温措施虽然在短时间内有用，但都是治标不治本的，不想离开热水袋就手脚冰凉，女性必须从根源解决问题，也就是子宫受寒的问题。　

　女人宫寒有什么危害?

　　1.宫寒的原因

　　●居住环境较寒冷，但防寒措施不充分;

　　●夏季爱吹冷空调，贪食寒凉食物;

　　●不注意腹部保暖，导致脾肾阳虚等。

　　以上原因都会伤害人体内的阳气，造成女性身体偏寒性，易宫寒。

　　2.宫寒的不良后果

　　●经常性的四肢冰凉，气温下降时尤其明显;

　　●小腹易冷痛，免疫力降低，易患阴道炎、子宫内膜异位症等妇科疾病;

　　●可能出现月经量少、颜色暗、有血块、经期不按时等情况。

　女性冬季如何暖宫?

　　1.艾灸——找对位置，坚持施灸

　　可以通过艾灸肚脐处的神阙穴和足底的涌泉穴来引发人体内阳气的生成，有效改善寒性体质。

　　●用点燃的艾条在这两处上方顺时针移动，使局部感受到温热的效果;

　　●每次施灸进行3次，坚持一周，就会有一定的效果。

　　1.将10滴精油滴入手心，双手交替抹开;

　　2.将双手置于小腹，以顺时针方向打圈，重复动作直到小腹发热;

　　3.搓热手掌，双手放于卵巢部位，重复3-5遍，使小腹感受明显温热，益于盆腔内血液循环。

　　女性冬季保健，重在暖宫，子宫温暖了，女人才会面色红润，精气十足，避免诸多月经问题与其他身体问题。

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