西宁女人吃山楂干的好处 山楂干的营养价值

　此前小编为大家介绍了女人吃龙眼干的好处，想必大家对龙眼干这种食物有了更多的了解，因此今天小编为大家介绍另一种水果干——山楂干。山楂干是将山楂果切片后晾干或烘干而成的，很多将其当作零食来吃，要知道吃山楂干的好处众多，所以在日常生活中不妨常吃山楂干。那么女人吃山楂干有什么好处呢？山楂干的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人吃山楂干的好处

　　1、可治疗腹泻。

　　山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

　　2、降血脂。

　　防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　3、开胃。

　　开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

　　4、活血化瘀。

　　山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

　　5、促进子宫的复原。

　　山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　6、抗衰老。

　　山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　7、防癌、抗癌。

　　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

　　亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　山楂干的营养价值

　　1、山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

　　2、山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

　　3、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

　　4、山楂干含绿原酸、咖啡酸、山楂酸、齐菊果酸、槲皮素、熊果酸、齐墩果酸、金丝桃甙、表儿茶精等。

　　5、山楂干含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

　　以上为大家介绍了女人吃山楂干的好处以及山楂干的营养价值，想必大家对山楂干这种水果干有了更多的了解，不过小编提醒，并不是每个人都适合吃山楂干的，其中孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜吃山楂干，大家一定要牢记。